2019-02-05 赤い手帳を買ったよ。 ラジオ体操をはじめた すごいストレッチをkindle版買った。 とにかく作ったことのなかったレシピを作ってみよう。 (気を付けないと反動がきて困ることを知っている) あと意識してちゃんと寝る。